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Sur le terrain

DOUAI : Séances d’information sur le sommeil, journée internationale du sommeil le vendredi 15 mars.

Pourquoi dort-on ? Quels sont les processus de pression du sommeil ? Comment mieux dormir ?


Par François Greuez

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Nous dormons presque le tiers de notre vie. Pourtant, depuis les années 1980, les effets néfastes
de l’insuffisance de sommeil sont bien identifiés, notamment les retentissements cardiovasculaires
(hypertension artérielle, infarctus, accidents vasculaires cérébraux, etc.). Le sommeil joue un rôle
majeur sur le bon fonctionnement de notre organisme. Il permet aux enfants de grandir, mais aussi
de stimuler les défenses immunitaires, de régénérer les tissus ou de consolider les apprentissages.

Quand on dort mal, il n’est souvent pas facile de savoir d’où vient le problème et quelle peut être la
solution. Pour améliorer la qualité de notre sommeil et renouer avec une bonne hygiène de vie au
coucher comme au lever, il convient de bien comprendre son rôle et ses mécanismes.

Le Docteur Graverol, somnologue-neurologue, délivrera ses astuces pour mieux dormir, lors de
séances d’information sur le sommeil, organisées au Centre Hospitalier de Douai.

- Mercredi 6 mars de 17h30 à 19h00 – salle Héraclès 1 er étage
Pourquoi les jeunes enfants de 0 à 4 ans dorment-ils beaucoup ? Qu’est-ce que les cauchemars, le somnambulisme et les terreurs nocturnes ?
- Vendredi 15 mars de 17h30 à 19h00 – salle Héraclès 1 er étage
Mécanismes et pression du sommeil chez l’adulte. Pourquoi dormons-nous ? Comment dormir ?
- Mercredi 20 mars de 17h30 à 19h00 – salle Héraclès 1 er étage
Comment organiser les conditions de sommeil de l’enfant de 5 ans à l’adolescent ? Pourquoi l’adolescent s’endort tard ?
- Vendredi 5 avril de 17h30 à 19h00 – salle Héraclès 1 er étage
La structure du sommeil et l’insomnie chez l’adulte.

Pour plus d’information secrétariat de Pneumologie : 03 27 94 73 05

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